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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

도대체 뭐가 문제인지

다신등급

imbabyface

  • 2017.03.21 09:38
  • 239
  • 7

다이어트 시작한지 일주일정도 되었습니다.
아침엔 주로 케일주스를 마시고, 점심엔 닭가슴살과 샐러드 또는 고구마와 여러가지 야채를 먹고, 저녁은 두부요거트 주스를 마셨어요. 걷기 1~1시간 반정도, 마일리 사이러스 운동 세트 시리즈로 1시간 정도 운동도 했습니다. 줄넘기, 요가, 스트레칭도 번갈아 하구요두번정도 점심을 일반식으로 먹었는데, 그날은 저녁을 안먹고 운동량을 더 늘렸습니다. 그런데... 그런데...일주일 후 적어도 0.5~1kg은 빠질 줄 알았는데 1kg가 늘었습니다. 워낙 대식가여서 다이어트 전에 한끼당 두그릇씩 먹고 자기전에 라면 같은 것도 자주 먹었던터라 반응이 빨리 올줄 알았는데, 왜 변화가 없는걸까요? 변비도 없는데...ㅜㅜ 나이들어서 힘든가...

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  • 초보
    예련이 2017.03.21 10:50

    혹시 마법걸리기 전주 아닐까요?

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  • 초보
    imbabyface 2017.03.22 01:59

    감사합니다 이몸뚱이는 축적만 하네요 하하 조언듣고 또 열심히 해 보겠습니다

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  • 정석
    유야는다요중 2017.03.21 18:34

    마법전주라서 변동이 없는건 아닐꺼예요
    마법 전주도 마법을위해 몸에 축척시키는경향이 있어서 서로 겹친걸 꺼예요

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  • 정석
    유야는다요중 2017.03.21 18:33

    경우의 수는 많아요
    많이 먹던몸이 갑작이 줄이면 최소 3일~2주정도 몸이 먹은 모든것을 축척하거든요
    그것때문일수도 있고
    근육량이 늘어서 일수도 있구요
    저나트륨증으로 인한 붓기일수도 있구요
    빨리빠지는게 꼭 좋은건 아닙니다
    스펀지도 물에 적신후 서서히 짜는것과 갑자기 확 짜서 쭈글어지는것을보면 어느쪽이 보기 더 좋은가요?
    서서히 물이 빠지면서 원상태로 돌아가는 스펀지가 더 이쁩니다
    오랫동안 쪄온 살이니 너무 급하게 빼려하지 마세요
    천천히 계속 노력하면 훅훅 빠질꺼예요

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  • 초보
    imbabyface 2017.03.21 11:19

    앗 마법 전주는 변동이 없나요?? 딱 전주인데!!!!! 그렇다면 너무 다행입니당!!! 감사드려욧!

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  • 초보
    imbabyface 2017.03.21 09:43

    일주일 만에도 근육증가로 영향을 받나요? 한 5년전까지만 해도 잘 빠졌는데... 삼십대 중반을 넘어가서 그런가 영 반응이 없네요

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  • 정석
    로즈마리그린 2017.03.21 09:40

    근육이 늘어난거 같아요

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