샐러드 2끼먹으며 버티는 저의 방법입니다. 노하우라기에는 민망하지만요 ㅋㅋ
보통 일반식 1끼는 아침으로 먹어요. 평소에 라면, 김밥류를 좋아해서 ㅋㅋ 먹고싶은날은 그냥 먹습니다
딱히 라면이나 김밥 땡기지 않는날에는 잡곡밥 + 김치국 + 김 조합으로 아침 해결!
점심에는 무조건 샐러드 먹어요. 먹고 그냥 잡니다 점심시간 시작하면 10분동안 열심히 씹어먹고 그리고 바로 자요
밥먹고 바로 자는거 안좋은거는 아는데, 샐러드 2끼로 평일 지내다보면 체력이 너무 딸려서.. 그냥 에라 모르겠다 하고 자기로 했습니다 ㅋㅋ
저녁에는 약속없는날은 샐밥 먹습니다 샐러드에다가 밥비벼 먹는거에요 ㅋㅋ 이때 샐러드는 좀 과일류도 함께 먹으려고 하는 편이에요.
이렇게 먹고 저녁 동안에도 무기력하게 시간 보내다보면(체력때문에 어쩔수없음요 ㅠㅠ) 심야 수영 시간이 다가옵니다. 수영하러 가서 열심히 운동하고 씻고 나와서 자러갑니다.
저녁에 약속있는날은(오늘임 ㅠㅠ) 메뉴를 고기류로 몰고가려고 하는 편입니다. 단백질 섭취한다는 생각으로요 ㅋㅋ