다이어트 일기
03월 21일 (음식 1051kcal)
wanna168/57
- 2017.03.21 12:15
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- 운동
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성공
(762)
아침식사 : 230kcal (21.90%)
| [뚜레쥬르] 블루베리 요거 쉬폰 (1조각, 72g) | 230kcal |
점심식사 : 460kcal (43.81%)
| 잡곡밥 (0.7공기, 147g) | 218kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 100g) | 58kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2인분, 100g) | 160kcal |
오후 간식 : 11kcal (1.05%)
| 단감 (1/4회, 25g) | 11kcal |
저녁식사 : 349kcal (33.24%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
| 김 마른김구이 (10장, 10g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
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