변신할꾸야 하체가 근육형으로 튼실하시니.. 남모를 비애.. 저도 학생때 운동선수나 헬스하냐는 말 많이 들었어요 다리근육이 남달라서;;;;
저도 스쿼트 님처럼 변형해서 하는데 안쪽이 자극이 많이 되고 케겔운동 효과도 있어서인지 어느새 허벅지 안쪽에 근육이 다 보이게 되더라구요

근육에는 도움이 덜 될지는 모르겠지만
인터넷 검색하면 자세교정 다리밴드 있어요
그냥 일자형인데 무릎 위아래로 다리 붙일 수 있도록 하는 밴드에요 다리 붙이고 있는게 체력이 좋아야하고 살 빠지는데도 한몫하는데다가 그때 뇌도 엄청 활성화되서 기억력도 일시적으로 상승한데요
그거 아니더라도 자기도 모르게 다리 벌리고 있으면서 자궁에 한기드는 것도 막아주고
자세 유지도 한결 편해진답니다
근육에 힘이 덜 가게 되니 발달도 덜 되지 않을까 싶어서요
저는 운동을 주로 커브스로 하는터라
특정 자세는 잘 모르겠지만
점차 정확한 자세로 운동하게 되면서 쓰거나 자극되는 근육이 달라졌고 그러면서 점차 다리가 예뻐지고 있더라구요

그리고.. 초콜렛 사탕 말고도 과일채소 등 당섭취가 적으시다면 운동전후로 단백질 잘 챙겨드시는건 아닌지.. 음식과 자세, 특정 근육 의식하여 자극하기 등 꾸준히 점검하고 해보세요

저는 4개월즈음 되니까 다리가 예뻐지기 시작했어요
가끔 노폐물??처럼 포인트마다 덕지덕지 붙는 살들이 있는데 그건 살이 아니라 쌓인?거니까 전체적인 순환을 잘 시켜주고 하면 의외로 꽤 없어져요 특히 무릎 바로 위가 힘을 안 줬는데도 밀가루 반죽 덩어리 하나 턱~~ 올려놓은거 같다라면 거의 확실해요 거기가 포인트라 그거 잘 빼내면 허벅지 옆에 붙은 것도 같이 없어져요

건강해져요 ㅠㅠ

아니요ㅠ 전 초콜렛 사탕은 입에 거의 안대고 굳이 입에대는건 젤리정도?ㅠㅠ 평소에도 단음식은 피하는 편이고 제가 좋하아는 맛은 신맛쪽이에요ㅠ

혹시 단거 많이 좋아하세요?