다이어트 고민&질문
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다이어트할때 비타민 먹는게 좋은가요?
Lsun
- 2017.03.21 16:52
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다이어트 할때 비나민이나 영양제 먹는게 좋은가요??
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꼭 드세요 영양불균형이 오기 쉽고 이런 비타민과 영양제들이 조효소 역활을 하면서 피부노화와 빈혈 등도 방지해준답니다
건강과 미용이 동시에~~ ㅎㅎㅎ
드시는게 좋아요 비타민은 식품섭취로만 얻을 수 있기때문에 드시는게 좋아요 특히 다이어트시에 식단을 줄이면서 영양섭취가 제대로되지 않을 수 있으니 영양제,비타민 드셔주시는게좋아요
저는 식단이 좀 극단적이라서 음식으로 섭취할 수 잇는 영양소의 한계가 잇어서 영양제 챙겨먹어요~
물론 몸이 되게 건강한 스타일이 아니라서 먹는 이유도 잇구요,,
모델 한혜진도 성수기때 관리하면서 영양제 챙겨먹더라구요,,
음식으로 먹는게 좋습니다
프로틴이라던가 운동으로 먹고사시거나 빈혈이 심한게 아닌이상 음식으로 섭취하세요