다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
병아리콩이 다이어트에 도움이 되나요?
튜브뱃살과이별
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- 2017.03.21 17:29
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병아리콩 먹고 있는데 칼로리 계산해보니 탄수화물도 높고 당류도 있던데 다이어트에 도움이 되는건가요?
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포만감이 오래유지돼서 저는 자주먹어요. 단백질섭취로 그냥 집어먹기도 좋구요. 닭가슴살에 샐러드먹을때 그냥 뿌려서 먹기도하구요.
저는 삶아서 40g씩 소분해서 얼려놓고 가끔 간식으로 먹어요 살을 빼는 목적보다 폭식 방지 차원으로 먹는데 그럴때는 도움이되는거같아요
다신 칼로리 계산에는 탄단지 당 나트륨만 나오지만 실제로 음식에 그것만 들어있는게 아니잖아요 비타민도 있고 식이섬유도 있고 등등... 아몬드에도 지방이 있는데 포화지방을 데려가주는 불포화지방이 많다고들 하잖아요? 병아리콩도 다이어트에 도움되는걸로 알고있어요!