다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동!!
ㄱㅇㄱㅇㄱㅇ
- 2017.03.21 17:42
- 117
- 4
플랭크나 그런 복근운동들 하면 근육만생기고 뱃살빼는데에는 효과가 없나요?
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아~~!감사합니당😊😊
효과있어요~ 대신 복근에 힘주고 잘해야해요~ 플랭크 할때 엉뚱한곳에 힘주면 허리랑 어깨만 아파요~
몇일정도하셨나요??!!
제가 이쁜복근 만들기 30일을 해요 거기에 플랭크도 있는데요 확실히 배가 들어갔어요!