다이어트 일기
03월 21일 (음식 1038kcal)-저녁식사 너무 짠가요?
비만클리어
- 2017.03.21 19:28
- 34
- 1
저녁식사
김치를 워낙 좋아해서 잘게 잘라 넣었는데 너무 짠가요?
- 음식
- 운동
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실패
(180)
점심식사 : 390kcal (37.57%)
| 닭죽 (1인분,200g) | 247kcal |
| 달래무침 (1소접시,136g) | 68kcal |
| 배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
| 강릉초당두부 (1/2회분, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 648kcal (62.43%)
| [덴마크우유] 드링킹 요구르트 베리믹스 (1인분, 310ml) | 260kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩,150g) | 180kcal |
| 강릉초당두부 (1/2회분, 50g) | 50kcal |
| [풀무원] 볶은김치 (1회분,100g) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
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칼로리는 좋은데 염분이 많을것 같네요~ 토마토, 브로콜리, 오이를 소스없이 생으로 드시면 나트륨배출에 도움이 되실꺼에요