다이어트 일기
03월 21일 (음식 2117kcal)
kycheo0504!
- 2017.03.21 20:13
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아침식사 : 732kcal (34.58%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 75g) | 122kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 83g) | 123kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 125g) | 125kcal |
| 단호박샐러드 (1/2그릇, 77g) | 182kcal |
점심식사 : 573kcal (27.07%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 숙주미나리무침 (1소접시, 73g) | 14kcal |
| 우동 (1/2인분, 225g) | 211kcal |
| 갈치조림 (1/2회, 50g) | 48kcal |
| 순대볶음 (1/2인분, 100g) | 120kcal |
저녁식사 : 731kcal (34.53%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 177kcal |
| 소고기무국 (1/2인분, 100g) | 96kcal |
간식 : 81kcal (3.83%)
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 딸기 (1회, 100g) | 36kcal |
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