다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 이틀째
qhrska32
- 2017.03.21 23:22
- 93
- 3
어제부터 다이어트 시작했는데 항상 저녁이 문제에요
어젠 인절미 한팩다먹고 오늘은 떡볶이순대치즈5장먹었어요..
그래도 군것질은 안했어요
지금은 무릎수술해서 운동도 못하고있구ㅜㅜ
이렇게해도 100일동안 10키로 뺄수있을까요?
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아침저녁 관리잘해도 저녁에 망가지면 말짱도루묵이더라구요. 드실거면 아침점심에 적정량드시고 저녁엔 조절해야할듯해요
ㅜㅜ이제 식단관리 더 신경써야겠어요
답변해셔서감사해요😊
떡볶이는 아무래도 떡이기때믄에 탄수화믗 덩어리고 워낙 칼로리가 높아서 드시는거 비추에요 냉정하게 말씀드리면 매일 아이스크림먹고 군것질하시면 100일동안 5키로도 못뺄거에요
운동을 못하시는 상황이시니까 식이조절을 빡시게 하시는 방법밖에 없는데 아침저녁을 어떻게 드시는진 모르겠지만 왼쪽 상단에 메뉴 누르시면 맨 위에 칼로리처방이라고 있어요~ 거기가서 칼로리 처방 받으시고 거기에 맞춰서 떡볶이 숭대 아이스크림같은 군것서 하지마시고 일반식을 드세요!