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저는 오늘 요가학원에서 필라테스를 했는데 너무나도 땀도 어마어마하게 많이나고.. 근육운동이 어마어마해서그런가.. 너무나도 힘들더라구요 ㅠㅜ 선생님이 강도를 높게하셔서그런가.. 보통의 필라테스는 그렇게 많이 안힘든가요?
저도 필라테스 퍼스널 주2회받고 나머지는 헬스장에서 유산소완 근력운동합니다. 필라테스는 자세와 몸매균형잡는데는좋은데 살을빼기에는 부족한것같아요
그건 살을뺀다기보단 라인을잡아주고 몸을 풀어주는데 더 좋아요. 저는 근력운동하고 스트레칭?으로 필라테스해주고있어요