다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금해요 꼭 알려주세요!
90miyeon
- 2017.03.22 02:50
- 108
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식단조절만 하고 특별한 운동은 하지 않아도 살 빠질까요?(ㅠ^ㅠ)
오전:한시간 동안 집안청소(청소기,먼지닦기,앉아서 걸2레질)
틈틈히 바른자세유지+스트레칭
오후:산책,대형마트구경,아이와 키즈카페 기타
자기전:L자다리 스트레칭 20분
어린이집 안가는 아들이랑 하루종일 붙어있다보니 애기 재우고 운동하기가 너무 힘들더라구요
ㅠ.ㅠ 괜히 욕심에 이것저것 하려다 보면 담날 너무 힘들기도 하구요
운동은 아니지만 집안일하랴 아이돌보랴 꾸준히 움직이긴 하는데 저정도로는 살 안빠질까요?
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탄력있고 예쁘게 빼시려면 운동하셔야되구요
운동을 통해 근육량을 늘리셔야 찌지 않는 체질이 됩니다. 다양한 근력운동을 권해드려요
즐거운 다이어트합시다~^^
되더라고요~~ 애기 잠깐 놀리면서 조금씩 하세요 찾아보면 5-6분짜리도 많더라고요
식단조절만 잘하셔도 빠져여 그대신 안빠질때도 유지하셔야 빠져여ㅎㅎ