다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이걸 작심3일이...
살빼자혀노야
- 2017.03.22 09:11
- 124
- 2
아니...진짜 제대로 해볼려고 하는데 그래서 식단도 물마시는것도 다 신경쓰는데 어떻게 딱 3일째 마다 피할수없는 약속이 잡히는지...3일마다 실패하네요 ㅂㄷㅂㄷ!!!ㅋㅋㅋ 여러분은 이런 약속이 잡히면 어떻게 하세요???
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ㅎㅎ ...전 그런 날엔 맘 편히 먹고 그날이나 다음 이틀정도 빡세게 운동 해요. 근데 이것도 반복하면 안좋다고 하네요...ㅜ
술자리라면 물을 많이 안주와술은 최소한으로해요
일반 외식하는 자리라면 튀김,탄수화물,자극적인 음식은 최대한 멀리하고 회종류,연어,샐러드,해물류,채소종류의 음식을 주문하는편이에요 따로 시키는자리가 아니라 함께 한가지 음식을 주문해서 먹는자리라면 (고기라던지 찌개같은것) 육류는 최대한 비계,지방부분은 빼고 살코기만 소스도 최소화해요 찌개류는 건더기만!