2일차
하여니*
운동량이 확 늘어서 그런가 하루만에 0.8kg늘었음 ㅜㅜ현재 체중 54 목표체중 46운동 ; 클라이밍 + 조깅 클라이밍 + 등산 택일하루 예상 평균 운동 칼로리 소모 500~550예상 평균 섭취 칼로리 1300~1500저녁은 시저샐러드 통일, 아침과 점심은 자율적으로, 매일 아메리카노 1잔 매주 토요일은 보상의날~♡ 벌써 토요일 왔음 좋겠다....
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
30일 복근 만들기 4일차 성공!
30일 만보 걷기 48일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.