다이어트는 마라톤입니다 일주일 중 한끼 떡볶이먹는다고 해롭지 않아요 한끼만이라도 먹고싶은거 드시는건 장기적으로 봤을 때 좋습니다ㅎㅎ
즐거운 다이어트합시다~^^

백마늘 치팅데이라도 없으면 진짜 얼마못가고 폭식할거 같아요.가끔씩 먹고싶은걸 조금씩 먹을게요 감사합니다

일주일에 한번정도 치팅데이를 가져주는것이 오히려 좋다고 해요
다만 치팅데이라고 맘놓고 먹는것이 아니라 전에 먹던 양보다 반으로 줄여서 먹는 등 조절이 필요하다고 생각해요

laily 저도 치팅데이에는 먹고싶은거 먹어야겠어요 소량이라도 먹을수 있다면 행복할거같아요

은혜로운빈 현직 트레이너들도 치팅데이에 라면 몇개씩 끓여먹으며 앞으로 운동에 활력을 불어넣는걸요~^^

메튜 그렇군요 감사합니다 ㅠㅠ 네이버에서 치팅데이라고 떡볶이 라면 이런거 먹으면 안된다고 해서 불안했는데 이번주에는 떡볶이 먹어야겟어요

저는 치팅데이도 다이어트 음식 두부나 버섯전골로 먹고 배부르면 손을 놓는게 좋아요 저는 치팅데이를 인정하지 않고 먹고싶은게 있으면 그때그때 소량 먹습니다 한번 그렇게 먹는다고 갑자기 살이 찌진 않아요