팔뚝살 심각 하게 안빠지신다면..
(서론)제 경우 입니다만 제가 몇번에 걸쳐 13kg 빼는 동안 팔뚝이 거의 줄지 않았습니다. 특히 최근 후반부 5kg감량할땐 0.1도 줄지 않는 쾌거(?)를 ...ㅜㅜ 제 다욧의 목표는 십년째 여리여리 한 팔뚝이라 유산소는 물론 팔운동 엄청 했는데도 말이죠 ㅎㅎ
(본론)죽어도 안빠지는 제 팔뚝은 보고 제친구가해준 조언이 마사지 입니다 팔을 들었을때 겨드랑이에 엄지 손가락을 넣고 팔뒤쪽은 주물러주세요. 만약 이때 많이 아프시면 그동안 근육이 굳어있어서 안빠지신걸 수도 있습니다 .
(결론)저는 저렇게 풀어주고 다음 날 아무것도 안했는데 30.5에서29.8로 줄어 있었어요 이후 미세하게 나마 줄고 있습니다.♡지금 30 일 팔뚝 만들기 도전도 하고 있어요 30 일 사진 꼭 업뎃 할수있게 노력 하겠습니다 . 다들 힘내세요!!!
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꿀팁 감사합니다
겨드랑이랑 무릎뒤는 림프선이래요~ 맛사지 해주시면 노폐물이 빠지는데 도움이 된다네요ㅎ
감사해요 ㅎㅎㅎ 싸이클타면서 해야게써요 ㅎ
감사합니다~~다시 기억시키는 글입니다.안해서 문제
오 정말 림프절 마사지가 노폐물배출이나 막혀있던 혈을 풀어주는 효과가 상당한것 같아요👍🏻꿀팁!!
오오
감사해요!
오오오 고맙습니다 해봐야겠어요!
맨날 운동으로만 빼려고했는데 안빠져서 고민이었어요ㅠㅠㅠ팁 감사합니다!
고마워요 꿀팁