다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝하고 근력 필수 인가요??
딘딘듀
- 2017.03.22 17:34
- 225
- 4
오늘부터 스피닝 시작했는데 따로 근력 해야하나 궁금해서요 !
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스피닝 해도 근력 따로하는게 맞아요.. 첨 운동하는 사람은 좀 나중에 해도 되구요. 제경우는 스피닝해도 운동이 안된다는 ㅠㅠ 그래서 근력운동 필수..
저도 음식조절했더니 체지방빠지고 근육늘더라구요
스피닝에근력운동포함이에요
스피닝햇는데 몸무개는그대로인데
근육량은늘더라고요
네 유산소(스피닝 자전거 런닝등)와 근력 같이해주세요 부위를 정해서 일주일간격으로 하더라구요