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당분단 플랭크 금지
다이어터에디
- 2017.03.22 17:47
- 194
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어깨랑 목 때문에 병원 갓는데
근육이 많이 뭉쳐서 일자목에 어깨까지 아픈거라구 운동을 근육 풀어주고 일주일까지 하지 말라고 하시네요
플랭크랑 싯업류릉 당분간 하지 말아야 할 것 같아서 걷기랑 스트레칭류로 바꿔야겠어요
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소순이 많이 뭉쳐서 목이 일자목이 되고 목과 어깨에 통증이 오기 때문에 이걸 풀어주는데 시간을 들여야 하는데 이 때 근육을 쉬어주는 게 가장 중요하다고 선생님께서 그러시더라구요 운동을 하면 안 풀린대요
한번쯤날씬하게 네 감사합니다!
근육이 많이 뭉치면 그런 운동도 못하게 되나요? 처음알았어요...
쾌차하시길 바래요~!