다이어트 일기
03월 22일 (음식 983kcal, 운동 292kcal)
날쒼지니
- 2017.03.22 19:44
- 63
- 0
군것질 너무 많이하나 . .
어느 순간부터 칼로리만 계산하고
암거나 막 먹고있다 ㅜ
- 음식
- 운동
983/ 937
292/ 156
성공
(90)
아침식사 : 179kcal (18.21%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 66g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 215kcal (21.87%)
| [농심] 짜파게티범벅 (1회분, 40g) | 180kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
오후 간식 : 381kcal (38.76%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 군고구마 (1개, 111g) | 145kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
| 엠엔엠즈 (1봉지, 18g) | 90kcal |
저녁식사 : 208kcal (21.16%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 오렌지 (1개, 196g) | 131kcal |
운동 : 292kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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