다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장에서 운동하다가 죽을 뻔했어요...ㅠㅠ
별빛ㅡwㅡ
- 2017.03.22 20:59
- 168
- 5
생전 운동 안 하다가 오늘 처음으로 시작했는데 싸이클 15분 했더니 갑자기 눈 앞이 흐리고 어지럽더라고요. 심장도 미친듯이 뛰고 귀도 먹먹하고.
속도도 1.3~1.6으로만 했는데...갑자기 무리해서 그런걸까요?
워밍업을 싸이클로 하는게 좋다 그랬는데...ㅠㅠ
몸을 다른걸로 풀어줘야 하나요? 아님 건강상의 문제일까요ㅠㅠ
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아마..운동량이 없어서 그런것같아요! 저도 초반엔그랬는데 약하게천천히 늘려가니까 괜찮아졌어요
식사량 갑자기 줄이시거나 하지는 않으셨나요?
비밀 댓글 입니다.
뱃살은앙대용 평소에 빈혈은 전혀 없었어요! 내일은 런닝머신으로 가볍게 걷다가 싸이클 해봐야겠어요. 답변 감사합니다^^
비밀 댓글 입니다.