다이어트 일기
Gm다이어트 5일차 저녁
유야는다요중
- 2017.03.22 21:09
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으으으으으
아침 점심 잘지키고
저녁에 일이 있어서 비품산다고 나갓다가
동료가 쉬는날인데 도와준다고 고맙다고 사준 엔젤리너스 그린티 초코 스노우를 먹었어요 ㅠ 아항항
평소좋아하는거고 거절할수가없었던...이미 사서 ㅠ
칼로리 400kcal하는 ㅎㄷㄷ
그런거로 저녑밥 놉..... 뛰어넘겠스무니다
오늘 자전거 40분 평균시속 21km타고
4시간걸었습니다
스노우마시고 한시간 걸어서 집온.... 그전에 운동으로 세시간걷고
비품산다고 밖에서 두시간돌아다녔구요 ㅋㅋ
도중에 폰배터리가 없어서 꺼진거 빼고 19km걸었고요
오늘 걸은건 24~5km정도 될꺼예요
한시간반 동안 둘레길을 돌아 걸어서 집으로 와서 대충 계산이 가능한 ㅎㅎ
역시 살이란건 빼기가 넘 힘드네요 ㅠ
노력에 비해 안따라주는
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