다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
12kg감량후 더이상줄지않아요ㅠㅠ
vivi49kg
- 2017.03.22 23:35
- 244
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식단관리, 운동 열심히 하는데 살은 1도 안빠지고 점점 건강한 근육돼지가 되는거 같아요.
뭐.. 요즘 식단을 보니 쓸때없는 간식이 많기는 했어요ㅠ 몸에 좋은것도 적당히 먹어야하는게 역시 맞겠죠?
운동도 요일별로 돌아가면서 하기는 해요.
체지방은 현재 12.8kg이고 키 165cm, 현재몸무게 56-57kg 왔다갔다합니다.
목표는 49~51kg 왔다갔다하면서 유지하고 싶은데,
작년 처음시작할때 67kg 였다가 대략 12kg 감량후 여름부터 54-55kg 유지하다가, 겨우내 찐 살을 빼는 중이에요. 작년여름은 더 찌지않고 유지하는거에 초점이긴 했었죠ㅠ
사진모습이 왼쪽(67kg) - 오른쪽(현재 56~57kg)
마음이 조급해서 그런거겠죠?ㅠㅠ
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근육량이 늘어서 그런것같아요ㅎㅎ계속 유지만해주시면 줄어들것같아요!
39목표ㅜㅜ 그..그렇겠죠ㅋ 점점 조혜련처럼 근육몬이 되어갈까ㅋㅋㅋ 워낙 근육량이 유달리 좋아서요 ㅋㅋ 더 정진해야겠어요
살빼면유승옥 맞아요! 흰색제품만 빼도 성공적이죠! 식단에 더 신경써야겠어요 ㅎ
불리이 일주일 꾹 참고 해봐야겠어요. 그래도 눈에 보이는 수치를 무시하려고 해도... 그게 잘안되네요 ㅠ
탄수화물,소금,백색식품을 끊으면
운동안해도
해비탈출^^