다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달운동결과!!! 두구두구 이럴수가
40키로수봉이
- 2017.03.23 00:19
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제가 2월4일 입춘부터 새로운마음으로 운동을시작했습니다.
지금까지 힘들어도 10분은 무조건 운동을했어요~
거의 20분정도 타바타운동과 티파니동영상보면서
열심히 영차영차 운동을했어요..일주일되던날 몸무게재고
1키로정도 빠진것같고 배도 들어간것같아서 기분이좋았습니다~
근데 또 먹으면 유지..또 유지.. 지금 한달넘게 운동했는데
1키로도 안빠지고 유지하고있어요..
음식도 과식하지않고 저녁도 다이어트식으로 먹고있어요.....
저녁먹고 한시간뒤 운동하는 편입니다..
그래도 2키로정도 목표를가지고있었는데....이렇게운동을해도
어떻게 유지만할까요???
저는 키가 157에 몸무게 58키로 통통한체격입니당ㅜㅜ
조언이나 팁좀 알려주세요ㅜㅜ
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아마 빠진 지방만큼 근육이 늘어서 몸무게가 그대로인건 아닐까요? 운동 순서를 바꾸거나 새로운 운동을 추가해보세요. 저도 다른 운동 해보니까 빠지기 시작했어요.
친절한답변감사합니당^^ 운동방법을 더 추가해야겠어요~~ ㅋㅋ