다이어트 레시피
낫또 계란밥
imbabyface
- 2017.03.23 03:04
- 1,209
- 7
여러분의 식욕억제를 위해 사진을 엉망으로 찍었습니다.(똥손인건 안비밀)
변비와 다이어트에 좋은 낫또를 활용한 간단 한끼입니다.
현미밥:1/2~2/3공기-160~220칼로리
계란: 반숙후라이 1개-90칼로리
낫또: 시중판매용 1회분-50~80칼로리
총 칼로리: 300~390칼로리
밥과 낫또에 따라 칼로리 차이가 좀 나니 참고해주세요. 계란도 스크램블로 넣으시는 분들도 계시고, 아예 생 노른자만 넣으시기도 해서 취향에 따라 넣으시면 될듯 합니자.
여기에 낫또안에 있는 소스를 함께 추가해주시고, 너무 밍밍하면 간장을 조금 더 추가해 주시면 됩니다.
(전 간장도 한숟가락 넣고 열무김치도 같이 먹었습니다. ㅎ)
이상 똥손의 다이어트 한끼였습니다.
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와 저 이거 진짜 좋아해요ㅠㅠㅠ전 그냥 생계란으로 먹습니다
맛있겠어요~~
맛있겠네요
으아..낫또 정말 좋아하는데 침샘자극되네요ㅜㅜ
낫또랑 계란~ 좋아요
낫또 이렇게 먹으면 맛있겠네요!!
저도 낫또 진짜좋아하는데 이렇게 먹어봐야겠네여 !