다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3분요리로 식단
요요1도없이
- 2017.03.23 04:15
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제가 자취하느라 3분요리로 아침 저녁 2끼 먹는데 데충 칼로리 계산하면 1000칼로리쯤되서 이렇게 다이어트해도 괜찮을까요? 3분요리가 가공식품이라 걱정되요 ㅠㅠ
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이론상으로는 빠집니다. 1키로를 빼는데 7800칼로리를 소모해야된다고 어디서 본거같네요. 간식안드시고 하루1000칼로리만 드시면 살은빠집니다! 아프리카 먹방비제이분들보시면 인스턴트 엄청드시죠. 그래도 건강합니다. 중요한건 운동이라고 봐요. 물론식단도 중요하겠지만요!
과일 야채등 필수섭취 하셔야 할것같은데요! ㅜㅠ 그렇게만 드시면 몸 상할수 있어요