다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떻게 받아들여야 될지ㅋㅋ
쿵햇3
- 2017.03.23 07:43
- 190
- 5
어제 아침 (양반) 호박죽
점심 기숙사 한식위주 한끼
저녁 굶기 하고서 어제 등산 갔다왔는데
빠지는 커녕 1키로 증가 😰😰😰😰😰
다이어트중에는 체중계 올라가는거 아니라던데
안올라가볼수가 없는
그래도 하던대로 다이어트 계속 진행 해야겠죠ㅜㅜ
저녁에 구운계란 1개 먹는걸로 바꾸려고 해요
운동은 매일 하구요!
아침 호박죽
점심 기숙사 밥
저녁 구운계란1개
식단 이대로 진행하면 될까요?
문제점 같은거 따로 없는지좀 알려주셔요~~
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저도 똑같은 경험 한적 있어요^^
근데 등산하고온 다음날은 그렇게 체중이 증가하더라구요!
하체근육이 많이 펌핑돼서 그렇대요~
오늘 하루 식단 잘 조절하시구요!
가볍게 운동하실수 있음 몸 살살 풀어주세요~
그럼 내일 체중은 쑥 내려갈거예요!
포기하지말고 운동하구
포기하지말고 식단조절합시당^^
화이팅!
39목표ㅜㅜ 흰자 추가해서 챙겨먹고 포켓 샐러드 구입해서 추가로 먹을게요 글 감사합니다^^
글라라clara 글 감사합니다 ㅎㅎ
글라라님도 화이팅하세요~^^
야채도 좀더하구요!
등산하루뒷날은 그럴수있어요~ㅎㅎ 저녁에 계란 흰자 1~2개더 추가하시면좋을것같아요!