다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후에!
Dlas
- 2017.03.23 12:38
- 96
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지금 운동 6일차 유산소와 근력 반반 운동중입니다.
매일 운동하구요
운동을 생전 안하다가 하려니 근육통? 처럼 팔다리가 저리거나 좀 뻣뻣해 지는거 같아요 이럴때 어떻게 해야되나요??ㅠㅠ
지금 딱 생리 시작 예정일 5일전이라서 뭔가 더 함드네요 ㅠㅠ
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그냥 운동하시면 됩니다 스트레칭도 도움돼요
잘 주무르고 피로회복 꼭 잘 할 수 있게 해주세요.잠이 부족한것도 안좋습니다. 물도 많이 드시구요 ^^