다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한약다이어트
꿀봉꿀자
- 2017.03.23 13:28
- 270
- 2
3월13일부터 다이어트 시작한 1인입니다ㅎ
애 둘 놓고 입을 옷이 없네요,
65키로 시작했는데 인제 1키로 감량했네요ㅠ
열심히 한다고는 하는데 웰케 감량이 안될까요?
아침 저지방우유1컵 치즈
점심 일반식
저녁 샐러드 토마토
총800칼로 정도로 먹고있어요
운동 필라테스 1시간/ 걷기1시간
비만이라 이정도하면 2~3키로는 바로 빠질줄알았어요ㅋㅋ
이렇게하는데 부족한건가요?
한약 같이 복용하면서 하면 더 괜찮을까요ㅠ
도와주세용ㅠㅠ
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10일동안 1키로면 나쁘지않아요! 체중보다 몸바디를 비교하는게 더 좋아요! 근육이 늘고 체지방이 빠질수도 있어요!식단에 단백질이 부족한거 같아요
단백질을 좀 추가해주시는게 좋을듯해요
그리고 한약은 비추예요! 저도해봤지만 먹었을때 그때만 효과있어요!내성도 생겨서 담에 또먹었을때 효과도 없더라고요~사람마다 틀리겠지만 보통 요요가 오더라고요