비포&애프터
82.5>>67.3 변화가 보이고 있어요~♡
힘을내여
- 2017.03.23 16:00
- 3,155
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왼쪽사진이 82.5 다이어트 시작하기전이구 오른쪽이 몇일전 운동 시작하고 찍은사진이에요^^
한약먹고 식이요법으로 5키로 정도 감량하고 유지하다 다이어트 식품? 허*라**로 7키로 정도 뺐다가 일반식 돌아오니 요요와서 다시 찌고 77키로로 한동안 포기하다 2달전부터 식이요법으로만 9키로 조금 넘게 감량하고(허리, 무릎이 너무 아파서ㅠㅠ 운동을 못했어요) 어느정도 빠지고 나니 몸이 가벼워 저번주부터 헬스 시작했어요 주3회 피티받고 나머진 유산소로 1시간 운동하고 하니 오늘 아침 66.3 이네요 반복된 임신,출산후 살이 너무쪄서 5년가까이 초고도 비만으로 살았는데 예전으로 돌아가고 싶네요^^
제 목표는 50입니다~! 모두들 화이팅해요~♡
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팔뚝살이 확 달라진게 느껴지네요ㅎㅎ 자극받았어요!! 모두 화이팅!
훌륭합니다 포기하지마시고 끝까지 독하게합시다.
저도 더 열심히해야겠네요~화이팅
오!!! 멋지십니다 목표 꼭 이루실거예요!!!
우와~~멋져요~~
몸이 전체적으로 다 빠지셨네요 팔도 많이차이나고 복부도 그렇고 끝까지 화이팅 하셔요👍
멋져요
더 열심히 하시라고 응원합니다
몸 선이 곧아진거 같아요.골반 균형도 찾은거 같고..예전사진은 어딘가 기울어져있는.기분이.들거든요..수고하셨어요!!!! 화이팅!!!!
많이차이나세요! 부러워요 ㅠㅠ
화이팅입니다~^^