다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게에 변화가 없어요..ㅠ
모어
- 2017.03.23 19:10
- 161
- 2
거의 한달째 53입니다..56에서 53(입은무게, 벗으면 4키로 감량)인데..현재 다이어트 두달하고 일주일차입니다..한달전부터 그날도 안하고..계속 정체기이고..운동량 늘리고 먹을것도 줄였는데 몇그램 더쪄있고ㅠㅠ 그날을 하려는지 통증이 있긴한데..소식은 없고..어찌해야할지..ㅠ 스트레스 받아서 세번이나 폭식을...
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몸무게보지마시고 근력운동하면서 눈바디체크하세요. 정체기라고 먹는거 너무 줄이면 안된댓어요. 꾸준히 운동하시되 운동법 난이도를 높이거나 다른 운동법으로 바꿔보셔요..
그동안 열심히 해오셨는데 폭식은 절대!!!!안되네요ㅜㅜ
힘내시고 무엇보다 숫자에 흔들리지 마세요!!!!! 그리고, 운동에도 변화가 필요하다고 하더라구요~
힘내세요!!!!!!!!