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분짱zz 네 맞아요!!! 먹지 않아도 스트레스 받으면 몸이 보호 작용을 해서 살찌는 경우가 있다고 합니다. 맘편한게 최고!!!
일주일에 하루는 쉬어주는건 좋아요 그때를 그날삼아 넘겨요 운동못했다고 전전긍긍하지 말고 어쩔수없는건 가볍게 생각하세요
스트레스 안받는게 중요하겠죠? ㅎ
전 간단하게 자기전 누워서 L자운동 하고 그냥 잡니다. 운동 쉬는 날 많이 먹었다면 다음날 좀 더 빡세게 하려고 하긴 하지만... ㅎ 다욧 하면서 휴식은 꼭 필요한 활동 입니다. 그날은 휴식하는 날로 잡아요 . 쉽지 않지만 맘 편히 먹으려고 노력해요
근력이라도 마지막에 좀더하구자요~ㅎㅎ 어쩌다보니 일주일에한번정도씩은 운동 못하게되는데 그래도 몸무게 늘지않아요.^^