다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동...안 할 순 없겠죠?
별빛ㅡwㅡ
- 2017.03.23 23:44
- 108
- 2
그동안 유산소 운동만 하다가 근력 운동 한번 해봤는데 너무 힘들고 짜증나더라고요ㅠㅠ
근력 운동을 반드시 해야하는 이유가 있나요? 근육 때문에...?
유산소 운동만 해서는 한계가 있겠죠?ㅠㅠ
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살은 유산소와 식단으로 충분하죠
몸매가 다듬어져요 복근도 생기고 s라인이 생겨요 화이팅
유산소만 해도 살은 빠지죠... 하지만 근력운동 하면 몸이 더 탄력있고 예쁜 몸이 되고 기초대사량이 올라가서 살빠지는데도 도움되구요