저는 스피닝을 주5회하는데 스피닝이 하체 운동이 되어서 스피닝없는 날은 헬스장에서 레그프레스, 레그익스텐션, 레그컬, 이너사이 요렇게 해요.

홈트라면 스쿼트와 런지. 기본 중의 기본인데 전 하기 싫어서 헬스장 머신으로 해요ㅋㅋㅋ 마일리사이러스 운동이 직빵이긴 해요.

평소 단짠을 피해 먹는 편이에요! 그리고 따뜻한 물을 하루 물 섭취의 절반으로 해서 마셔요. 하비탈출에 좋거든요.

해조류를 매일 먹으려고 노력 중이에요. 체지방 감량에 효과적!

스미홈트 하체6종 해보세요 허벅지안쪽살빼는데 딱이예요

또굄 엄청 친절하세요 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠㅠ

뱃살이샌드백 김부터 시작해서 미역, 매생이, 미역줄기, 꼬시래기, 파래 등 다양하니 한 번 레시피 알아보시고요 😀

또굄 진짜 친절한 답변감사해여 역시 홈트러라... 마일리해야겠죠... ㅠㅠㅠ 해조류 별로 좋아하는 편은 아니지만 친해져보도록 해야겠어요 ㅠㅠㅠ 감사합니다!!💓