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저녁은 다들 뭐드시나요?

다신등급

떡볶이먹자
  • 2017.03.24 08:21
  • 91
  • 10

아침은 간단하게 점심은일반식. 근데 저녁이 너무 애매해요. 간단하게 먹자니 배고파서 잠이안오고 일반식으로 먹자니 왠지 살찔거같구 ㅠㅡㅠ 다들 저녁 뭐드세요?

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  • 지존
    초하피 2017.03.24 14:20

    닭가슴살과 채소. 고구마나 바나나 한 개와 통밀크래커 3~4개요! 단백질 좀 모자란 날은 치즈 추가!

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  • 입문
    Budi 2017.03.24 14:11

    닭가슴살이랑 야채들 찢어넣고 좋아하는 버섯들 기름없이 구워서 넣고 조물조물 비벼서 먹어요! 원체 칼로리가 낮은 애들로 이루어져있어서 양이 꽤 푸짐해도 칼로리가 낮더라구요. 거기에 물도 마시고하다보면 배가 차요!!ㅎ

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  • 초보
    미소요 2017.03.24 13:03

    닭가슴살먹어요!

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  • 초보
    낑하영 2017.03.24 10:11

    두부쉐이크먹어요
    두부100그람 바나나반개 우유200미리 갈아서먹어요
    250-300칼로리정도나올거에요
    6시이전에먹진않고 7시나8시에먹어요 포만감짱이고
    살찔느낌은전혀없네요

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  • 초보
    쿵햇3 2017.03.24 09:54

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    떡볶이먹자 2017.03.24 09:11

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    야쀠닷 2017.03.24 09:06

    반공기만드시고 바로 양치하세요

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  • 정석
    가루가되리 2017.03.24 09:00

    그냥 있는대로 되는대로 먹되 소량 먹으려 애써요~

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  • 초보
    쿵햇3 2017.03.24 08:55

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    쿵햇3 2017.03.24 08:51

    비밀 댓글 입니다.

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