다이어트 일기
03월 23일 (음식 1428kcal, 운동 932kcal)
ricobsong
- 2017.03.24 10:54
- 46
- 0
ㅠㅠ조금더화이팅
- 음식
- 운동
1428/ 800
932/ 220
성공
(84)
아침식사 : 380kcal (26.61%)
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 린 컴플리트 (1회,30g) | 100kcal |
| 미숫가루 (1회,250g) | 140kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 388kcal (27.17%)
| 쌀국수면 (1회분, 100g) | 370kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
오후 간식 : 250kcal (17.51%)
6개 100칼
매그넘 미니 150 칼로리
| 치즈큐브 (1회분, 28g) | 100kcal |
| 매그넘 클래식 (1회, 120ml) | 150kcal |
저녁식사 : 410kcal (28.71%)
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 미숫가루 (1회,250g) | 140kcal |
운동 : 932kcal
런치 서빙 11:30-2:00 뒷정리 3:00 끝
4:30-9:30 저녁 호스티스 바
| 서빙 (120분) | 504kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
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