다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나 하루에 두개정도는 괜찮나요?
1zzz
- 2017.03.24 10:58
- 216
- 2
당이 너무 높아서.. 아침엔 요거트 토핑해서 먹고 점심엔 두부바나나쉐이크 해먹거든요..
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크기가 큰바나나라면 한개만 드시는게 좋을것같아요
과일류가 은근 당이높아서 부담스러울때도있더라구요
바나나를 대체할만한 당이 낮은 과일류,채소류를 골라드셔야할것같아요
요거트에 바나나대신 다른거는 안될까요?