정답은아니겠지만 여기 식단 올리시는분들 참고많이 하세요 전유지기간이지만 더신경쓰여서 남자이긴하지만 유지하시는식단 참고해서 먹고있어요 화이팅 하시고요 꾸준히 하실수있는운동방법찾아보시고요
기초대사량 낮으면 하체운동밑근력운 하라고하더라고요

왕뚱사나이 그런가요? 제가 경험이 없어요. 책으로만 배운 다이어터라... 살이 너무 안빠져서 적게 먹었어요ㅠ 앞으로는 건강히 적당히 먹을 게요. 저도 모르게 제가 날카로워졌나봐요...죄송합니다

이봐요 다이어트하냐고 날카로운건알겠는데 그러지말라 걱정되서 한말입니다 내가60키로빼서 잘알아요 그런식으로드시면 정말버려요 오해는말고 제경험상 더드셔도 충분히 빠져요 운동하시고 그러면 여튼 오해했다면 미안하고요

왕뚱사나이 공부 많이 했어요. 님이 먼저 찍찍 날려놓고ㅡㅡ 날카롭긴.

왕뚱사나이 컵 500ml짜리니 남일에 상관마시길. 그리고 기초대사량이 낮아서 일주일에 1kg빼려면 하루 545키로칼로리 먹으라고 하더라고요. 인바디검사에서

색상 정말 예뻐요~

이러지마세요 ㅡㅡ