다이어트 일기
03월 23일 (음식 2554kcal, 운동 6kcal)
ae@bree
- 2017.03.24 14:13
- 100
- 5
- 음식
- 운동
2520/ 1459
6/ 243
실패
(1298)
아침식사 : 245kcal (9.72%)
| 딸기 | 36kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 39kcal |
| 요플레 포미 블루베리 | 100kcal |
점심식사 : 396kcal (15.71%)
| 잡곡밥 | 89kcal |
| 김치찌개 | 103kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 삶은감자 | 43kcal |
| 양파피클 | 28kcal |
| 잔멸치볶음 | 45kcal |
| 풋고추 | 20kcal |
| 우렁쌈장 | 59kcal |
오후 간식 : 277kcal (10.99%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 | 75kcal |
| [파스퇴르] 쾌변사과 | 150kcal |
| 요거프레소 카페라떼 | 52kcal |
저녁식사 : 1,602kcal (63.57%)
| 망고쥬스 | 26kcal |
| 소프트아이스크림 | 66kcal |
| 떡볶이 | 70kcal |
| 강낭콩 | 62kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 45kcal |
| 후르츠링 | 13kcal |
| 토마토스파게티 | 211kcal |
| 올리브 | 7kcal |
| 치킨 | 102kcal |
| 머스타드소스 | 6kcal |
| 야채볶음밥 | 42kcal |
| 할라피뇨 | 15kcal |
| 콤비네이션피자 | 39kcal |
| 탕수육 | 78kcal |
| 김말이튀김 | 24kcal |
| 까르보나라 스파게티 | 74kcal |
| 방울토마토 | 3kcal |
| 마카로니그라탕 | 425kcal |
| 단호박샐러드 | 79kcal |
| 불족발 | 88kcal |
| 연두부 | 16kcal |
| 이탈리안드레싱 | 10kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 쫄면 | 100kcal |
운동 : 6kcal
| 플랭크 | 6kcal |
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노란저금통 ㅋㅋㅋㅋ넵 어제 오랜만에 뷔페갔더니 이렇게 됐었네용ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ저녁 폭..