다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을안하면살이찌는데왜그러는걸까요...
jhh
- 2017.03.24 20:24
- 231
- 4
저는현재167에86.5키로나가는여자입니다 전에는91키로나갔었구요 지금3주차입니다 2주안에86.3까지뺏었어요 근데 그뒤로운동을못나가고평소보다200~300칼로리를모르고더섭취했더니3일안에1.5키로불어있더라고요..그래서다시운동을시작해서지금3일안에1키로빠졌습니다 운동은걷기만합니다 아침에공복으로1시간만걷는데수욜부터저녁에도1시간씩걸었습니다 시간이나면 이렇게두번걸을겁니다.
이런체질이있나요?제가간헐적단식을하는데내일부터는 3끼다먹으려고합니다
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bexleylee ㅜㅜ힘냅시다
다람뿌 근데 제가 허리랑무릎이마니안좋거든요...어떤운동을해야할까요..
제가 그래요.. 저도 고민이네요..
간헐적단식의 영양도있고 걷는운동만해서 근육량과 수분만 일시적으로 빠진거일수도 있어요. 그래서 더먹으니 바로 돌아오는거구요. 유산소만하면 지방은 안빠져요ㅠ 근력운동병행한 걷기해주시고 다이어트식으로 전부 개선해서 3끼드시면 좋을듯해요