몸도 먹는거에 익숙해지죠 덜먹거나 더 강도있는 운동을 해야 반응이 오는것같아요 세끼일반식에서 스트레칭으로 변화를 느끼실려면 장기간 하셔야 될것같아요
하지만 장기간은 스트레스 받으시면 폭식이 오실수있어요
그러니 좀더 운동을 늘려보시게 좋을것같아요

저도 마찬가지로 하체비만이고
일반식으로 다요트중이에요
오전에 30분정도 홈트하고 출근하여
퇴근후 강하나스트레칭 폼롤러마사지 엘자다리하고 잡니다
천천히 감량되긴하지만 효과는 조금씩 보고있어요
한달에 3키로 정도는 빠지고있는듯해요
운동 조금만 늘리시면 금방 몸무게 변화있으실꺼에요 같이 화이팅해봐요^^!!

스트레칭으로 지방이 연소가 되긴 부족하지 않을까요? 운동량을 늘려보세요! 드시는거보면 잘 조절해서 드시는것 같은데 단 일반식은 천천히 감량하는거라고 생각해주셔야해요! 일반식 드실때 야채랑 단백질 매끼 챙겨주셔야합니다~

운동할때 땀나게 해야하는거 같아요~ 익숙해지면 또 운동의 강도가 높아져서 지방연소가 되는것 같습니다..ㅠㅠ 제가 2시간씩 헬스를 했는데도 살이 안빠지더라고요... 이유는 설렁설렁해서;;; 땀나게 운동을 해야하는거였어요...ㅠ

일반식으로 해도 빠지긴빠지는데 정말 더디게빠져서 사람들이 다이어트 식을 하는거라고 하더라구요 ㅠ ㅠ저도 육식주의자이고 채소랑 과일 입에도 안댔는데 어쩔수없이 입맛성형했어요 ㅠ ㅠ