다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스장 다니는 분들 물어볼꺼요!
다신엄지척
- 2017.03.24 21:25
- 214
- 14
헬스하시는 다신 회원님들은 가시면 근력운동 뭐하세요?
제가 하는건 스쿼트, 와이드 스쿼트, 레그익스텐션,
레그컬, 레그프레스, 이너타이 다 하체용이죠...
상체는 너무 약해서 기구 못하고 작은 덤벨로 하려하는데
헬스 다니면서 근력 운동을 활용 못하는건가 싶어서
자문을 구해봅니당...!
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매일 하체만 하시나요? 등운동이랑 복근운동도 번갈아가면서 하시면 될거 같네요 :D
비밀 댓글 입니다.
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