린86 너무스트레스받지마세요 그러면 더소화가안돼요ㅜㅜ

흐...저도 미치겠어요 ㅠ 소화도 더디고 운동도 유산소로만 하고있네요ㅜ

누가보긴누가바 그러게요 그래도 그럴때마다 그룹방님들이 기운내라고 응원해주셔서 힘내요ㅎㅎ 스스로 잘했다잘했다 칭찬해줘가면서 해야할것같아요~같이 힘내요!

공감 ... 살을 빼면서도 이상하게 자괴감은 참 자주들어요 ... 분명 빼려고 부단히 노력중인데도 제스스로가 만족을 못해서 그런지 한번씩 제자신이 너무 미워서 울고싶을때가 많아요 ..ㅠㅠ

혜아리 아직 20은 못채웠지만요ㅎㅎ 목표감량친 32.6키로고 현재 14.1키로 남았어요ㅎ복부랑 허벅지빼는데 집중하려구요ㅜㅜ 저도 운동을 바꿔봐야할까싶기도해요ㅎㅎ

우와 20키로 감량 힘든건데 대단하세요 ㅠㅠㅠ 저는 하체랑 상체랑 너무 극과 극이여서 여러가지 운동 시도해보면서 하고 있어요!!

쩌나나 하루이틀 무너진다고 다이어트가 완전히 실패하는건 아니에요ㅎㅎ너무자주 야식과 피해야할음식을 드시면 문제겠지만 어쩌다한번은 먹고 그다음에 또 바짝열심히하면 되죠~식단을 너무 타이트하게 잡으시면 오래유지하기 힘드니까 처음엔 일주일이나 이주일에 한끼정도는 먹고싶은거 먹는거로 스스로에게 상을 주세요ㅎㅎ 다이어트도 다 자기한테 맞는방법이 있더라구요~ 내일은 오늘브다 조금덜먹고 운동 조금 더하신다생각하고 너무 괴로워하지마세요~ㅎ

진짜 리스펙.... 잘하고 계시네요... 저는 15일차인데
어제 오늘 식단이 무너지고 야식을..... 너무 자괴감들고 괴로워요 ㅠㅠ

유나야사랑해 전 지난주 주말에 열심히 놀아서ㅜㅜ 아마도 지쳐가는 중인가봐요ㅎ힘내야지 했다가도 이정도했는데 이만큼뿐이면 얼마나더해야되란 생각을 자꾸 먼저하게돼요ㅜㅜ 그러면 안되는데말이죠 스스로 다독다독 잘해서 이겨내봐야죠ㅎ 유나님도 오늘은 기분좋게즐기세요ㅎㅎ 그래야 또힘내죠~!

아스ll 감사해요~빠진 몸무게에 비해 생각만큼 뱃살이 안줄었다고 느껴지는게 문젠가봐요ㅎㅎ 뭐 아직 갈길은 멀었으니 으쌰으싸해봐야죠~ㅎ