다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육량이 너무 적으시니까 근력운동 해주세요~ 근육양이 올라가면 체지방도 감량되니까요! 중요한건 근력운동 하시면서 단백질 보충해주셔야해요. 안그러면 운동 효과가 없어요! 근육 증가 단백질은 몸무게 1.5배 이상은 드셔주셔야해요!
체지방도 많고 근육은 적고~ 그러네요. 유산소하시고 체지방 줄인후 근력운동하세요. 스피닝 추천
저랑 비슷하시네요. 유산소로 체지방 먼저 덜고 기초체력 키우라고해서 열심히 걷고 자전거 탔어요. 그리고 다리부터 근력운동 시작했습니다. 화이팅 하세요~