탄수화물이 좀 적은거 같아서 어지럼증이 생기는거 같더라구요. 조급한 맴은 접고 천천히 다시 시작해 볼께요!! 요요가 오면 큰일이니까! 다들 즐겁게 다욧해요

손톱 세로줄은 무리한 다욧으로 인해 생기는 현상인데요 무리하지 마시고 조금씩 시간을 늘려가세요 무리하심 안돼요

현기증 어지럼..
너무 갑자기 줄이신게 아닌지~
몸이 적응할수 있도록.. 식단은 천천히 줄이고.. 운동은 천천히 늘이는게 좋아요

아 괜찮구나 ㅠㅠ 괜한 걱정이였네요 ㅎㅎㅎ
서로 소통하니까 의지가 되는거 같아요....!!

전 예전부터 손톱이 저랬어서 크게 신경은 안써요ㅎㅎ 지금도 각진편이구요 뭘먹어도 변하지않더라구요; 하루 식단 총 칼로리가 1800이면 아마 기초대사량보다 좀더 많으실듯한데 그래서 감량이 더던걸수도 있어요~ 운동을 평소에 안하시다 시작하신거라면 가벼운 걷기 30 분정도부터 시작해서 점차 늘려가세요~ 운동도 체력이 받쳐줘야하는거더라구요ㅜㅜ 힘내세요~!

저는 무리하다 싶으면 그날은 쉬어요 그리고 손톱 세로줄 생기는건 저는 날씨가 건조하면 생기더라구요... 저는 일단 과일 많이먹으려해요 그럼 몸에게 좀 덜미안해져서 ㅎㅎ...