다이어트 일기
03월 24일 (음식 874kcal, 운동 521kcal)
ae@bree
- 2017.03.25 00:31
- 52
- 0
- 음식
- 운동
874/ 1459
521/ 243
성공
(863)
아침식사 : 100kcal (11.44%)
| 요플레 포미 블루베리 | 100kcal |
점심식사 : 453kcal (51.83%)
| 흰밥 | 74kcal |
| 제육볶음 | 133kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 얼간이된장나물 | 41kcal |
| 깐풍기 | 140kcal |
| 순두부앍은국 | 60kcal |
오후 간식 : 173kcal (19.79%)
| 조지아 맥스커피 | 121kcal |
| 오렌지 | 52kcal |
저녁식사 : 148kcal (16.93%)
| 잡곡밥 | 44kcal |
| 김치찌개 | 42kcal |
| 돼지고기 목살 | 25kcal |
| 양배추 | 10kcal |
| 와사비 분말 | 19kcal |
| 식초 | 2kcal |
| 간장 | 6kcal |
운동 : 521kcal
| 빠르게걷기 | 113kcal |
| 보통 걷기 | 390kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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