다이어트 일기
3일 03월 24일 (음식 1076kcal, 운동 582kcal) -0.4kg/-1.9kg
lalla319
- 2017.03.25 07:33
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1076/ 942
582/ 157
성공
(291)
아침식사 : 202kcal (18.77%)
| 바나나쥬스 생과일 | 158kcal |
| 오렌지 | 32kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
점심식사 : 696kcal (64.68%)
| 칼국수 | 420kcal |
| 왕만두 | 276kcal |
저녁식사 : 144kcal (13.38%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
야식 : 34kcal (3.16%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
운동 : 582kcal
| 런닝머신 걷기 | 38kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 스쿼트(세트) | 44kcal |
| 더블 크런치 | 10kcal |
| 바이시클 크런치 | 33kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
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