다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지, 뱃살이 안빠져요ㅜ
식습관개선
- 2017.03.25 12:16
- 226
- 2
요즘 다시 스피닝과 허벅지운동 (메트릭스운동)을 하고있는데
줄어들지 않아요ㅜ
스피닝은 1주3회타구요 허벅지는 매일 15*2 하고있거든요...
운동양을 늘리고싶은데 어떻게늘려야될지 감도안잡히고그래서요ㅜ
식단은 원래먹던식단을 줄였습니다..
식단을 더 조이면 요요올것같아서요ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
원래 허벅지 뱃살이 제일 마지막에 빠진대요..저도 잘 안빠지는것 같아서 스트레스인데...참고 기다리려구요.
뱃살은 항상배에 힘주고 긴장해주면 좋다고해서 하는중이고 하체는 마사지 꾸준히 해주고 있어요...그리고 물!!!! 따뜻항물이 하체에 좋다고해요..수시로 드셔주시고 마사지 잘해주세요. 엉덩이와 허벅지사이 야구공으로 마사지 해보세요.(루나 야구공마사지) 좀 붓기가 빠지는것같아요!
추가로 스쿼트랑 런지,플랭크 추가해보심은 어떠세요?
간단한것같으면서도 하체쪽이랑 배부분 팔근력키우는것에는 좋은것같더라구요