그렇게먹어도 그동안 해온거있으니
삼일정도 다시 조절하면 돌아오더라구요^^

망했다고 생각하지마시고 낼부터 다시 열심히 운동하면서 식이조절하시면되요~저희신랑은 맛있는거 먹고 후회하지도 스트레스도 받지말고 즐겁게 맛있게 먹고 내일 더 열심히하면 된다고 생각하라고 말해요~괜히 더 스트레스만 받는다고요!!님도 너무 후회하지마시고 오늘 나에게 주는보상으로 잘먹었다고 낼부터 다시 힘내서 노력하자고 좋은생각하세요!!!화이팅요~

이미 드신거 뱉을수없으니 다음날 다다음날 염분을 줄인 식사를 규칙적으로하고 물많이드시고 운동하시는법밖에 없어요ㅠ 하루는 스스로에게 상줬다생각하시고 운동으로 잊어버립시다

어차피 드신거라면 오늘 치팅데이로 치고 내일부터 다시 힘내봐요 오늘망쳤다고 내일도 망칠순없잖아요?
원래 다이어트는 죽을때까지 달고산다는말을 들은적이있어요ㅎㅎ 오늘 망했다는 생각보다 오늘은 맛있게먹었으니 내일은 또 힘내야지 하는 긍정적인 마인드로 화이팅해보세요
운동도 꾸준히 열심히 해주시구요

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