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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이렇게 해도괜찮을까요?

다신등급

45kg까징

 1
  • 2017.03.25 14:19
  • 87
  • 1

이번주 월욜부터 다욧을 시작했는데요
제가 직업상 체력이필요한일이고 바쁜직업이라ㅜㅜ
운동을따로할시간이없어서요ㅜ
새벽출근이라 아침은 매장와서 아메리카노한잔 빵반조각이나 아메리카노나 아님 아예굶어요
점심은 집에서 도시락
저녁은 굶어요 배고프면 바나나 ㅣ개나 우유 ㅣ잔

운동은 따로못하니ㅜ
40~1시간걸어가고 집가서 잠깐잠깐스트레칭같은거하고요
다음달부턴 헬스다닐건데ㅜ

빠질까요?ㅜ

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  • 지존
    난맨날배고파! 2017.03.25 14:38

    먹는게 너무 적은거 같아요!단백질을 섭취해주셔야 근손실이 안와요!지금식단으로 빠지긴 하죠! 체지방보단 근육이나수분이 빠질듯해요!담달부터 헬스다니시니깐 식단만 잘 하시면 빠지실꺼예요~

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