다이어트 식단
오늘자 아점 샌드위치 입니다 :)
미미찌
- 2017.03.25 20:30
- 352
- 8
어제 올린 샌드위치랑 별다를게 없지만 많이 관심 가져주셔서 오늘도 올립니다!
오늘은 닭가슴살이 어제보다 큰게 들어가서 계란은 빼고, 찐고구마랑 병아리콩+렌틸콩 섞어서 무스만들어서 올렸더니 달달하니 맛있었어요 ㅜㅜㅜㅜ
376g이래서 아침점심에 반개씩 먹었구요.
대강 칼로리 계산하니 반개에 260입니다.
호밀빵만 칼로리가 130 ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 호밀함량 많은 빵이라 포만감이 오래갔습니다!
(합리화 ㅜㅜㅜㅜㅜ)
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Dfghhjbb 종이는 랩이에요! 글래드매직랩이구요. 호밀빵은 보통 파리바게트 호밀식빵사용하거나. 더박스베이커리 검색하시면 블로그에서 택배배송 판매하시는 분이 있어요. 그분에게 저 동그란빵 샀습니다!
저렇게 넙덕한 호밀빵은 어디서 파는거에요?
사온건줄 알았어요 저 종이같은 저거 어디서 사면되죠?
저렇게 누가 맨날 만들어주면 좋겠네요 ㅜㅜ
맛나보이네용
와아~~ 저렇게 만드시는 거였구나~~
맛있어 보여요~~
-110 고구마 무스가 신의 한수였어요! 사실 생야채들이랑 닭가슴살이니 아무맛도 없는데.. 무스가 뻑뻑한 식감도 없애주고 달고!
진짜 맛있겟어요ㅠㅠ